原発性アルドステロン症による高血圧と診断された40代主婦のブログ

こんなに更新が空いてしまったにも関わらず、私のブログを読んでいただきありがとうございます。
コメントもとても嬉しく読ませていただきました。
同じ目標に向かう人たちがいるんだと心強かったです。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。


さて、現在私が続けている（続いているの方が正しい？）のは、
「酢納豆」と「ストレッチ」、たまに「シナモン」です。

 この記事の続きを読む 

スポンサーサイト

今週１週間の血圧の記録についてです。

今やっていることはこれです。

　　・酢納豆開始　－－－→　11/23開始
　　・ストレッチ＆ツボ押し開始　－－－→　11/27開始
　　・チョコレート　－－－→　12/3開始

今週は、水曜日あたりから熱が38.5～39度も出て、かなりしんどい１週間でした。
急な寒気と関節の痛みが出たので、風邪だと思います。
週末まで病院に行けなかったので、長引いてしまいそうな予感です。

調子が悪かったので、水曜日～週末まで
ストレッチ＆ツボ押しは出来ていません。

酢納豆とチョコレートもところどころ抜けた日もあります。

 この記事の続きを読む 

今日は私が偶然に遭遇した出来事について書かせてもらいます。

先日父が入院しました。
入院の付添で病院へ行き、必要なものを揃えるために、１人で売店に買い物に行きました。

そして部屋に戻るエレベータに乗った時のことです。

 この記事の続きを読む 

今週１週間の血圧の記録についてです。

今やっていることはこれです。

　　・酢納豆開始　－－－→　11/23
　　・ストレッチ＆ツボ押し開始　－－－→　11/27
　　・チョコレート　－－－→　12/3

 この記事の続きを読む 

「ゾンビ体操」
凄いネーミングですよね！

この体操は、池谷敏郎医師が考案されたものです。
よくテレビでお見かけする先生ですね。

どんな体操なんだろう？って気になりますよね。

ゾンビ体操っていうくらいだから、ゾンビっぽい動きをする運動かと思いきや
そんな感じでもなく。
思ったより機敏な動きです。

 この記事の続きを読む