今年に入ってからの血圧について

こんなに更新が空いてしまったにも関わらず、私のブログを読んでいただきありがとうございます。
コメントもとても嬉しく読ませていただきました。
同じ目標に向かう人たちがいるんだと心強かったです。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。


さて、現在私が続けている(続いているの方が正しい?)のは、
「酢納豆」と「ストレッチ」、たまに「シナモン」です。

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今週の血圧

今週1週間の血圧の記録についてです。

今やっていることはこれです。

  ・酢納豆開始 ---→ 11/23開始
  ・ストレッチ&ツボ押し開始 ---→ 11/27開始
  ・チョコレート ---→ 12/3開始

今週は、水曜日あたりから熱が38.5~39度も出て、かなりしんどい1週間でした。
急な寒気と関節の痛みが出たので、風邪だと思います。
週末まで病院に行けなかったので、長引いてしまいそうな予感です。

調子が悪かったので、水曜日~週末まで
ストレッチ&ツボ押しは出来ていません。

酢納豆とチョコレートもところどころ抜けた日もあります。

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今週の血圧

今週1週間の血圧の記録についてです。

今やっていることはこれです。

  ・酢納豆開始 ---→ 11/23
  ・ストレッチ&ツボ押し開始 ---→ 11/27
  ・チョコレート ---→ 12/3

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管理人 : のり

はじめまして。
高血圧を改善すべく奮闘中の40代主婦「のり」です。

薬に頼らない生活を目指して色々挑戦しています。

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