今週１週間の血圧の記録についてです。
今やっていることはこれです。
・酢納豆開始 －－－→ 11/23
・ストレッチ＆ツボ押し開始 －－－→ 11/27
・チョコレート －－－→ 12/3
今週は、何故かずっと咳が止まらず、苦しい日々を過ごしていました。
咳のし過ぎでお腹が筋肉痛です(笑)
それもあって、ストレッチは少しサボってしまった日もありました。（→言い訳ですね。）
毎日継続するって、難しいですね。
前置きが長くなりましたが、今週はこんな感じでした。
まだまだ結果に結びついてませんね。
どのくらいで結果がでるんでしょう？？？
１ヶ月くらいで成果が表れてくれるとモチベーションも上がるんですけどね。
ま、焦らずじっくり向き合います。
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