今週の血圧

今週1週間の血圧の記録についてです。

今やっていることはこれです。

  ・酢納豆開始 ---→ 11/23開始
  ・ストレッチ&ツボ押し開始 ---→ 11/27開始
  ・チョコレート ---→ 12/3開始

今週は、水曜日あたりから熱が38.5~39度も出て、かなりしんどい1週間でした。
急な寒気と関節の痛みが出たので、風邪だと思います。
週末まで病院に行けなかったので、長引いてしまいそうな予感です。

調子が悪かったので、水曜日~週末まで
ストレッチ&ツボ押しは出来ていません。

酢納豆とチョコレートもところどころ抜けた日もあります。

さて、今週の血圧です。






下の血圧見てもらえますか???

80台になる回数が明らかに増えてますよね!!

以前までは本当に80台なんて全く出なかったんですよ。

これ、何かしらの効果が出始めている証拠だと思いませんか???

朝、夜とボツボツと良い数値が出てきています。

この調子で段々と80台で安定してくれることを祈ります。



カテゴリ:血圧の記録  コメント:7

コメント

  1. かもめ より:

    はじめまして、かもめです。
    おなじく40代の主婦です。主人が高血圧で医者に薬をすすめられているのですが、他の薬ものんでいるのでもうあまり薬はのみたくないので薬に頼らないで血圧をさげる方法を模索しております。
    おなじような境遇の方がいらっしゃって心強くおもいました。
    まずは食事の改善にとりくんでいます。牛肉を控えて、ハムやベーコンなどの加工品も食べないようになりました。野菜を以前より増やして、それで少しはおさまるのですが、ときどき血圧があがるのです。そしてまたおさまるのですが必ずあがるときがくるのです。だから油断は禁物なんですよね。
    こちらのブログはいろいろな役にたつことが紹介されていていいな、とおもってコメントさせていただきました。
    お風邪のようですがお大事になさってください。
    わたしもなにか役にたてればコメントさせていただきますね。

  2. のり より:

    かもめさん、はじめまして。
    同じ40代の方からコメントいただけて嬉しです。ありがとうございます。
    出来ればあんまり薬は飲みたくないですよね。みんな思うことは一緒ですね。
    野菜中心の食事で気を付けていらっしゃって、素晴らしいと思います。
    私もなるべく気を付けてはいるんですが、家族の食事も考えるとなかなか難しいところです。
    最近ブログ更新が滞ってましたが、また更新していきたいと思いますので、これからもよろしくお願いします。
    お互い薬を飲まずに済む日がくるよう、頑張りましょうね♪

  3. - より:

    このコメントは管理人のみ閲覧できます

  4. ちー より:

    はじめまして。
    一昨日、血液検査で原発性アルドステロン症候群の疑いがあり、大きな病院に行くよう主治医から告げられ、色々検索してのりさんのブログにたどり着きました。

    のりさんと同じで、妊娠後期から高血圧になり、ずっと下がらず今に至ります。

    よかったら、色々と情報交換できたらと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

  5. のり より:

    ちーさん、はじめまして。

    妊娠中から高血圧なんですか。
    私と一緒ですね!

    原発性アルドステロン症の確定診断まで検査大変だと思いますが、頑張ってくださいね。
    原発性アルドステロン症ではないことを祈ってます。

    こちらこそ、色々情報交換さえてもらえたら嬉しいです。
    よろしくお願いいたします。

  6. のり より:

    あみいさん

    コメントありがとうございます。
    メールへ返信したかったのですが、アドレスがわからずで…
    またご連絡いたたまけませんか?

  7. - より:

    このコメントは管理人のみ閲覧できます

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管理人 : のり

はじめまして。
高血圧を改善すべく奮闘中の40代主婦「のり」です。

薬に頼らない生活を目指して色々挑戦しています。

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